了解如何憑借參考繪製姿勢和體態

想學畫畫？這個免費的實踐教程將引導你在大約15分鐘內完成專業繪圖練習基礎。 拿起筆和紙，跟著一起畫吧！

上述教程的註釋

動態速寫是一種常用練習，可以讓你的大腦準備好看到姿勢的“重要”部分，並防止你陷入細節中。因此，這是一種非常流行的繪畫練習前的熱身活動，在大學繪畫課程中也常用來培養學生良好的練習習慣。我們也將從這裏開始。

畫出行動線

我們將從“動態線”練習開始。

無論是來自現實還是來自想象，大多數人物畫的第一步便是標記動態線。 你可以先把行動線想像成一條沿著脊柱延伸的假想線。 It is meant as the simplest possible description of a figure's main curve and force. 你在這條線上下的功夫越多，畫作傳達的姿態、力量和/或動感就越強。

有些畫家會畫兩條動態線——一條表現身體，一條表現手臂。

最終的成果就是，你應該能在第一次看到姿勢後五秒內就找準並畫出動態線。但是，如果這是你第一次進行此練習，請給自己最多30秒的時間來觀察一個姿勢並決定其動態線的走向。嘗試畫出流暢而富於變化的曲線，而不是單調的S或僵硬的線。

一旦你能在30秒內畫出動態線，可以試著加快速度——看看你是否能在15秒、10秒甚至5秒內找準它並畫出來！ 請記住，你只需找準並畫出動態線即可成功完成此練習。

為什麼要做這個練習？ 這個練習可以教會你的大腦把圖形視作一個整體，快速找出使姿勢變得生動的精髓，並使你成為一個敏銳的視覺傳達者。

懸掛頭、胸腔和臀部

Once you have established the line of action, it becomes easier to compose dynamic, expressive poses by "hanging" the head, ribcage and hips along this line. 這就是構成人體主要軀幹的“三個活動塊”。

即使你剛剛開始，也不要給自己超過1分鐘的時間來做這個練習——盡快找到動態線，然後沿著它放置三個活動塊。

如果你有多余的時間，可以隨時在畫中添加更多內容，但這不是現在所需要的。

再說一次，你可以逐漸加快這個練習，直到你可以在60秒、45秒、30秒，甚至15秒內確定動態線並放置3個活動塊！

雖然當很多初學者的練習看起來只是一堆線條和圓圈時，他們可能會感到失望，但請記住，這些只是練習，而不是完成品。就像是你正在學習跳舞的時候，你會從俯臥撐之類的熱身開始每次練習，而不必擔心俯臥撐看起來不像舞蹈。這些道理都是一樣的。

捕捉四肢

現在，當你完成動態線和頭部、胸腔和骨盆時，添加線條或長橢圓來描繪四肢。給自己不超過兩分鐘的時間來畫出動態線、三個活動塊、四肢和關節位置。

請特別註意身體的主要關節，例如肩部、肘部、手腕、髖臼、膝蓋和腳踝——你可以試著添加一個點或圓圈以標註這些關節的位置。這些是你四肢的附著點和樞軸點。

請記住： 如果你有多余的時間，可以隨時在畫中添加更多內容，但這不是現在所需要的。

從練習到畫出姿勢

像這樣的“底稿”可以成為你繪製更復雜、完成度更高的作品的基礎，當你開始細化時，也可以為你提供有關整體的線索。你也可以將其作為一種獨立練習。

一些提示： 避免過度關註細節。在你畫一只眼睛的時間裏，你也許還可以畫一畫人體輪廓，從而更好地展示整個姿勢。

打造自己的工作空間！你或許需要一個完整的頁面來展示你一直以來的作品。

如果你願意，你當然可以嘗試製作一件美麗的藝術品。但是，如果你將其視為製作視覺筆記，了解身體由哪些形狀構成和包含哪些模塊，你現在就會學到更多。

我們建議你在畫上寫下今天的日期和你剛剛在那幅畫上花費的時間，這樣你就可以看到自己隨著時間推移所取得的進步。

遵循大學人體學習課程的形式，我們的“課堂模式”將帶你通過短時間的速寫熱身，然後逐步延長每個姿勢的練習時間。

動態速寫之外

動態速寫是一個很棒的基礎技能，但很顯然想要成為一名出色的藝術家還需要很多別的東西。這就是我們往課程&建議欄目中不停增加資源的原因。你也可以通過訪問論壇，去看看其他自學成才的畫家們為了打磨技巧都是怎麽做的。