了解如何凭借参考绘制姿势和体态

想学画画？这个免费的实践教程将引导你在大约15分钟内完成专业绘图练习基础。 拿起笔和纸，跟着一起画吧！

上述教程的注释

动态速写是一种常用练习，可以让你的大脑准备好看到姿势的“重要”部分，并防止你陷入细节中。因此，这是一种非常流行的绘画练习前的热身活动，在大学绘画课程中也常用来培养学生良好的练习习惯。我们也将从这里开始。

画出动态线

我们将从“动态线”练习开始。

无论是来自现实还是来自想象，大多数人物画的第一步便是标记动态线。 你可以先把动态线想象成一条沿着脊柱延伸的假想线。 It is meant as the simplest possible description of a figure's main curve and force. 你在这条线上下的功夫越多，画作传达的姿态、力量和/或动感就越强。

有些画家会画两条动态线——一条表现身体，一条表现手臂。

最终的成果就是，你应该能在第一次看到姿势后五秒内就找准并画出动态线。但是，如果这是你第一次进行此练习，请给自己最多30秒的时间来观察一个姿势并决定其动态线的走向。尝试画出流畅而富于变化的曲线，而不是单调的S或僵硬的线。

一旦你能在30秒内画出动态线，可以试着加快速度——看看你是否能在15秒、10秒甚至5秒内找准它并画出来！ 请记住，你只需找准并画出动态线即可成功完成此练习。

为什么要做这个练习？ 这个练习可以教会你的大脑把图形视作一个整体，快速找出使姿势变得生动的精髓，并使你成为一个敏锐的视觉传达者。

悬挂头、胸腔和臀部

Once you have established the line of action, it becomes easier to compose dynamic, expressive poses by "hanging" the head, ribcage and hips along this line. 这就是构成人体主要躯干的“三个活动块”。

即使你刚刚开始，也不要给自己超过1分钟的时间来做这个练习——尽快找到动态线，然后沿着它放置三个活动块。

如果你有多余的时间，可以随时在画中添加更多内容，但这不是现在所需要的。

再说一次，你可以逐渐加快这个练习，直到你可以在60秒、45秒、30秒，甚至15秒内确定动作线并放置3个活动块！

虽然当很多初学者的练习看起来只是一堆线条和圆圈时，他们可能会感到失望，但请记住，这些只是练习，而不是完成品。就像是你正在学习跳舞的时候，你会从俯卧撑之类的热身开始每次练习，而不必担心俯卧撑看起来不像舞蹈。这些道理都是一样的。

捕捉四肢

现在，当你完成动态线和头部、胸腔和骨盆时，添加线条或长椭圆来描绘四肢。给自己不超过两分钟的时间来画出动态线、三个活动块、四肢和关节位置。

请特别注意身体的主要关节，例如肩部、肘部、手腕、髋臼、膝盖和脚踝——你可以试着添加一个点或圆圈以标注这些关节的位置。这些是你四肢的附着点和枢轴点。

请记住： 如果你有多余的时间，可以随时在画中添加更多内容，但这不是现在所需要的。

从练习到画出姿势

像这样的“底稿”可以成为你绘制更复杂、完成度更高的作品的基础，当你开始细化时，也可以为你提供有关整体的线索。你也可以将其作为一种独立练习。

一些提示： 避免过度关注细节。在你画一只眼睛的时间里，你也许还可以画一画人体轮廓，从而更好地展示整个姿势。

打造自己的工作空间！你或许需要一个完整的页面来展示你一直以来的作品。

如果你愿意，你当然可以尝试制作一件美丽的艺术品。但是，如果你将其视为制作视觉笔记，了解身体由哪些形状构成和包含哪些模块，你现在就会学到更多。

我们建议你在画上写下今天的日期和你刚刚在那幅画上花费的时间，这样你就可以看到自己随着时间推移所取得的进步。

遵循大学人体学习课程的形式，我们的“课堂模式”将带你通过短时间的速写热身，然后逐步延长每个姿势的练习时间。

动态速写之外

动态速写是一个很棒的基础技能，但很显然想要成为一名出色的艺术家还需要很多别的东西。这就是我们往课程&建议栏目中不停增加资源的原因。你也可以通过访问论坛，去看看其他自学成才的画家们为了打磨技巧都是怎么做的。